Baby Claire and Baby Julie

小 baby 該仰睡還是趴睡？

晴晴睡覺的時候，很容易因沒有安全感而哭醒，所以我們很早就開始用趴睡枕訓練她趴睡，以減少她睡眠中斷的次數。一開始當然要多留意晴晴趴睡時呼吸是否順暢，而且剛喝完奶要先仰睡一段時間，以免壓迫到腸胃。事實上，新生兒只要在健康上沒有特殊問題，當她趴睡口鼻受到壓迫時，都有能力自己轉動頭部調整姿勢 [1]。

雖然趴睡可增加嬰兒睡眠時的安全感，但美國兒科學會 (American Academy of Pediatrics) 的研究發現，趴睡 (prone sleeping) 是造成嬰兒猝死症 (sudden infant death syndrome, SIDS) 的重要危險因子。從 1992 年開始倡導仰睡 (supine) 後，美國的嬰兒猝死症發生率減少 40% 以上 [2]。儘管如此，嬰兒猝死症發生的原因尚不明朗，而且造成的因素除了趴睡之外，還包括太過柔軟的床墊和枕頭，母親是否在懷孕期間吸煙，早產及體重過輕等 [2]。因此，將趴睡與嬰兒猝死症畫上等號並不恰當。不過，趴睡可能造成的問題確實比仰睡來得多，從安全的角度來看，仰睡比側睡安全，而側睡又比趴睡安全 [3]。另外，睡姿只是引響頭形的因素之一，所以並不需要為了讓寶貝有個好頭形而選擇趴睡 [1]。

References:

1. 寶寶仰睡好？趴睡好？
2. Changing Concepts of Sudden Infant Death Syndrome: Implications for Infant Sleeping Environment and Sleep Position
3. 衛署建議：嬰兒仰睡 別趴睡